8 、合上出锅。班族青笋也且成菱形薄片 、快手
5 、菜青盐 、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片
2 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上
7、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手鸡精 ，菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片
6、特适青笋削去外皮 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
主料：青笋一根、快速翻炒2分钟 ，将鸡脯肉切成薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉 。
3 、当肉片开始发白时 ，
快速滑炒。锅里倒油 ，4 、一点点盐 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精
做法：
1、干淀粉
调料 ：食用油、小米辣也洗净 。