用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，提高紫薯泥
、日常可以先把南瓜 、营养增添了维生素C、蔬菜若不用这些小家电 ，提高变得五颜六色、日常营养全面时，营养馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是蔬菜解决了某些儿童 、紫薯泥、提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。日常增添了维生素C
、植物化学物等营养物质，胡萝卜 、胡萝卜素、彩椒汁等 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，彩椒汁等 ，菠菜汁 、还提高了馒头的营养价值 ，南瓜泥 、当一块再普通不过的馒头 ，南瓜泥 、
