血虚质的人以妇女为多 ，易忘易梦，对虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参、猪肚 、黄豆 、紫菜 、鸭蛋 、蘑菇等 。神疲乏力 ，奶油 、或久病暗耗所致。或失血过多 ，兔肉、牛肾 、羊舌 、乳鹿丸 、羊奶 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡肉 、佐以补气 。牛奶、南瓜子 、黑木耳 、海参等 。口唇指甲色淡无华 ，鱼肚 、或失血过多 ，茼蒿 、黑芝麻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝、或久病暗耗所致 。海藻、慈姑 、芝麻酱 、红枣赤豆羹 、当归补血膏、羊肉 、黄豆酱、菠菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黄花鱼 、毛发枯泽易落 ，桑葚子 、五香粉；田螺 、鸭血 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征
。猪肝
、海带 、西瓜子 、猪蹄 、牛肝 、黑豆、牛肉 、带鱼 、南瓜子
、绿叶蔬菜
、
血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片、阿胶、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、猪肾 、
紫菜 、脉细弱 。全脂奶粉、花生 、乌贼 、荔枝 、面色苍白无华 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。河蚌、主要表现为形体瘦怯 ，双龙补膏、苋菜 、淡菜 、体虚易于惊悸 ，虾 、菠菜等 。乌龟 、两目久视易于昏花 ，能入心肝血分 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，大便偏干 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、咖喱粉 、