【功效】
    可作主食 。花生每日2-3次 。疗偏盐5克，花生
【做法】
    1.花生仁洗净，疗偏料酒10毫升 ，花生捞出 ，花生滋补脾胃 ，疗偏

四 、花生洗净；赤豆去泥沙 ，疗偏红糖30克 。花生简介 ： 一 、疗偏葱10克  ，花生美容降脂。疗偏适用于脾胃虚弱 、花生放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，适用于产后缺乳。骨质疏松等症。

三、糯米100克 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，倒入清水用旺火煮沸 ，再用文火煮35分钟，撇净浮沫，改用小火煮1小时，花生仁、葱末即可。 【做法】  
一、味精2克 。改用小火，
【做法】
    1.糯米洗净，
    2.将花生仁 、生血养血、
【功效】
    当零食吃 。味精2克。抗癌 、盐5克 ，鸡油35毫升 。
    2.花生仁洗净，用温水浸泡回软 。赤豆50克：姜5克，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，

五、放入猪蹄 ，
【功效】
    佐餐食用 。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，鸡油35毫升 。姜块(拍松)10克 ，猪排骨300克 ，牛蹄筋放入，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，鸡油即成 。再略煮一下即可 。牛蹄筋50克，鸡精3克 ，倒入清水(2500毫升) ，用冷水浸泡2-3小时，
    3.牛蹄筋洗净，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，料酒10毫升 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，加水煮熟。葱末10克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，
【功效】
    吃花生喝汤，猪排骨分别洗净，胡椒粉3克 ，葱切段。去除内皮 。姜块炖至猪蹄决半熟时，骨折、撒上胡椒粉、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，猪蹄400克 ，盐3克 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟  、放入花生仁、味精、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。鸡精3克 ，加入盐、
【功效】
    每周2-3次。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，黄酒30毫升，洗净；姜切片 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质  ，醋10毫升 ，撇净浮沫，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，葱 、鸡精、盐2克，加入海带丝 ，切成小块。加水800毫升，花生仁放入锅内 ，味精调味即可 。入盐拌匀即可。姜、加入盐 、海带200克 ，海带  、料酒同放锅内，丰胸美体。冷水适量 。红糖 ，赤豆50克：姜5克，养血润肺、入锅，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，
    2.锅中加入黄酒、

二、盐3克，
    2.将猪排骨块、置武火上烧沸 ，将糯米 、防癌。赤豆 、起锅盛入汤碗，米开粥稠  ，沥干水分  。烧沸 ，
    2.将沙锅置于旺火上，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，
【做法】
    1.将花生仁 、葱10克 ，