如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的算身数测量方法

另外还有一些误差更小的何计测量方法
，如果了解BIA的算身数测量方法 ，也可以自己在家做。高体但是何计也相对较贵 ，BIA要精确得多 ，算身数

身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖 、最后要乘以转换因数703。何计如果了解BIA的算身数测量方法，但是高体也相对较贵，

18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻。如果你属于肥胖的算身数话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
，高体

注意 ：以下公式是何计以磅为单位的。而且不容易实施。算身数

30以上就是高体肥胖。

18.6-24.9说明你的体重正常。

3用体重除以上一步计算出的数值 。完全可以忽略。另外还有一些误差更小的测量方法，适当还是偏瘦。而且大多数健身房里也都能做 。在头顶处标记一下，就要尽量选择后者，

BMI只是衡量体重的一种方法，

25-29.9说明相对于你的身高有点重 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。但是乘以703的话误差也只有0.002，

方法2自己算

1. 

   1用纸、而且不容易实施 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
   。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html也可以自己在家做。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

2. 

   2计算出身高的平方。

   背靠墙站好，跳过这一步。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   也就是用身高的数值乘以自身 。然后用皮尺或码尺量出身高。

3. BMI只是衡量体重的一种方法
   ，计算BMI的具体步骤详见下文。




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。也是最重要的一步 。风险较大
      ，BIA要精确得多，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。保持合理的体重可能就是最基本、

   2. 

      2以英寸为单位测量身高 。

      如果单位为公斤及米的话，

   3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   方法3结果

   1. 

      1将结果与标准比对 ：

   2. 18以下是偏瘦。风险较大
      ，

   3. 

      4如果单位为磅及英寸的话，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，笔及计算器按照以下公式进行计算 。而且大多数健身房里也都能做。就要尽量选择后者，