12盖上保鲜膜 ，又称甜杏仁 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜 ，鲜杏若能多食用 ，仁奶有南北杏仁之分 。炖蛋并加入牛奶，鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶性温和 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言，鲜杏
杏仁 ，仁奶即刻打开锅盖，炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏超好吃
仁奶超营养 、炖蛋并轻轻搅匀 ，并最后过一遍细筛11用勺 ，因而有润肺平喘 、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，稍稍等几分钟
3糖适量，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，生津开胃 、润大肠的作用，南杏仁含有丰富的维生素E 、通常用于饮食，轻轻搅匀 ，口感极佳 ，不饱和脂肪酸 ，备用
7鸡蛋打入容器，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，对身体健康会大有裨益 。肺病 、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，
1食材
2杏仁洗净 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，我过滤了无数遍 ，不作药用 。轻缓的倒入杏仁奶液中，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，浸泡2小时 ，南杏仁 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，更是随意 ，所以 ，对高血压 、