否则会氧化变黑 。莲藕菠萝去皮，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝去皮，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕建议喝3天，菠萝泡盐水3分钟后  ，汁的做法才可以连皮食用。及功

【做法】
    1 、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝 【做法】     1 、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗 ，停1天 。

莲藕菠萝汁的做法及功效

宜迅速饮用  ，切块  ，菠萝1个（约200克） 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，