莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

莲藕表面刷洗干净、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用
。及功建议喝3天 ，莲藕 【做法】     1 、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝去皮，及功

菠萝去皮，菠萝停1天 。汁的做法

【做法】
    1
、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法泡盐水3分钟后，切块，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，宜迅速饮用，否则会氧化变黑 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，之后再以冷开水泡洗
，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，