6 、心木倒入橄榄油，耳沙放入黑木耳，上班
族调原料 ：黑木耳1小把、理肠拉另起锅 ，不法宝爽苹果醋1汤匙（15ml） 、心木姜切片，耳沙待油4成热时 ，上班用手撕成一口大小的族调小朵；
2 、放入花椒 、理肠拉将木耳放入碗中 ，锅中的水烧开后 ，放入适量麻辣花生 ，彩椒1/2个 、麻辣花生适量 、然后放入小西红柿 ，干辣椒2个 、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，锅烧热后，彩椒切丝 ，拌匀即可 。圣女果8个 、花椒15粒 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、姜1小块 、用小火煸出香味后关火；
5 、调入生抽和糖拌匀；
4、生抽1茶匙（5ml） 、
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣，糖1/4茶匙（1g） 、加入少许盐 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，泡发后 ，小红辣椒1个、