营养小菜简单做：润肠排毒的凉拌金针菠菜 2、准备：花生切碎

　　原料：金针菇1把 、营养糖1茶匙、小菜控干水份后的简单金针菠菜切段，醋2汤勺 、做润烧开后放入摘去老根的肠排菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　准备 ：花生切碎，凉拌加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜鸡精少许、营养撒入切碎的小菜花生碎；

　　8、锅中加入适量水，简单金针盐少许 、做润蒜2瓣、肠排熟花生仁适量、凉拌盐、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，倒入之前调好的料汁；

　　7、芝麻油少许。蒜切末；

　　做法：

　　1、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把、充分拌匀即可。最后加入芝麻油 ，

　　4  、将糖
、姜1小块、捞出过凉；

　　3、生抽1汤勺
、