4 、核桃等；
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含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。荔枝 、生素食物榴莲 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物李子 、生素食物释迦 、韭菜 、蔬菜 ：竹笋、水果 ：金橘 、大豆卵磷脂等；
2 、山竹 、黑枣等。
1、龙须菜 、油菜花 、芽菜 、腰果、红苋菜 、川七 、豆类：豆腐 、