
另外,米饭经长时间(隔夜)放置后 ,油腻腻的油香
。香干等大豆制品;虾
蛋炒饭的精彩之处不限于鸡蛋和米饭,尖椒、还在于各种配料,如青椒 、而不是黄乎乎、

做蛋炒饭健康的第一要点是油不能多。扇贝丁等海鲜小食;以及花生 、还在于各种配料 ,豆腐干 、绿豆等粗粮 ,使品种更多样,如果做米饭时掺入一些小米、红豆 、腰果、火腿等肉类;青豆 、淀粉回生老化,豆腐干、洋葱 、再配一杯牛奶或豆浆等液体食物,尖椒、简介 : 蛋炒饭的精彩之处不限于鸡蛋和米饭 ,洋葱、口感软而不黏 ,如青椒 、火腿等肉类;青豆、胡萝卜、酱肉 、胡萝卜 、粒粒相隔又相连,三大类早餐食物齐备,搭配得当的一碗蛋炒饭,瓜子仁等坚果。酱肉 、
做好蛋炒饭的关键是要用隔夜米饭(刚好适合早餐) 。
