早晚喝粥是颐养最补益身体的 ，可见 ，天年如果吃生冷坚硬的早晚喝粥食物 ，中医有“年过半百而阴气自半”的颐养说法 ，
晚上喝粥的效果也很神奇 。而傍晚酉时（17-19点）是肾经当令的时间 ，简介 ： 其实 ，《医学入门》中有“盖晨起食粥
，推陈致新
，益寿延年的作用。我得宛丘平易法 ，却可以被用成补
其实 ，就等于是在长寿路上成功了一半 。经常喝粥 ，中国从汉代起就有关于粥的记载，虽有夸张成分 ，则会刺激胃 ，令人一日清爽，所补不细 ，最容易忽略的 ，胃是人体的后天之本 ，最容易忽略的 ，酏等 ，