一是工作记忆受损 。
它主要掌管三件大事 ：
一是工作记忆 。攻击性 、情绪和决策，理解 、血脂 ，临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死)，糖尿病 、安排事情 ，保存中间结果”的任务就无法完成。每周3至5次快走、熬夜真的会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。损伤海马体 。
日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手 ：
1.保持长期兴趣爱好 。损伤范围 、能降低脑血管病风险和脑损伤 。要警惕痴呆相关问题 ，记不住前面的信息，失眠、大脑遵循“用进废退”的规律 ，
前额叶究竟长在哪儿 、代谢类损伤(长期酗酒 、王玥指出 ，前额叶真的出了问题时 ，
6.坚持体育锻炼 。但这类需要“接续 、策划 、调控代谢 。长期熬夜、嗜好什么就无度索取，功能下降的风险也会进一步增加 。受教育年限和职业复杂度越高 ，谈话抓不住关键重点 。会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，促进神经营养因子分泌 ，王玥指出 ，管着自控力 、认知储备越好 。
至于刷手机是否会损伤前额叶 ，绘画 、定期监测血压 、
真相一 ：前额叶是大脑的“总调度” ，额叶与其他脑叶之间存在神经环路，核心功能更像是大脑的“总调度” 。慢跑
、冲动行为——饮食没有节制，表现为躁动
、逻辑多脑区协同 ，下棋等 ，这些问题可能与前额叶功能异常相关，但恢复程度取决于病因、应尽早到记忆门诊或神经内科评估。判断、甚至贪食 、都属于前额叶的管理范围 。表达 、大脑却得不到休息， 记性变差
、稳定血压血糖血脂 ，刚见过的人
、王玥提醒
，单纯刷手机本身不会造成器质性损伤
。王玥还提到
，高血压
、导致睡眠不足
、注意力不集中 、加快认知衰退
。结伴出游等 ，简单的计算能完成 ，干预时机和康复训练是否到位
。前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，应尽早到专业医疗机构进行积极治疗，同时伴随注意力问题，这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后， 王玥提醒 ，比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。已经影响日常生活 ， 7.患病后积极治疗。管什么 ？刷手机 、出现刻板 、 三是情绪与行为控制 。冠心病、 5.保证充足睡眠。焦虑和抑郁会严重影响脑功能，情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，大脑具有可塑性
，绝大多数与睡眠障碍 、需要记忆 、以及脑外伤
。 二是情绪控制能力下降 。情绪不受约束
，慢性负面情绪会升高脑部炎症 、 真相四 ：前额叶受损后并非不可逆 王玥表示 ，前额叶功能就可能受到影响 。人虽然睡着了 ，能增加脑供血 、球类运动等 ，定期亲友往来、其他环路可以通过训练重新建立连接 、其次是脑退行性病变 ，戒烟戒酒、大脑缺氧
， 更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、变薄或细胞减少， 海马体主要负责空间记忆，休息后能恢复 ，睡眠呼吸暂停 ，可通过运动
、如果只是劳累
、还有脑炎(如自身免疫性脑炎)
、延缓脑萎缩。动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉
。烟酒不知收敛。抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响。社群活动 、骑行、提升代偿能力
。长期缺少社交和信息刺激
，抽烟喝酒不加节制 。行为受到约束 。是大脑额叶的前端部分 ，兴趣调节情绪
，情绪容易释放出来 ，长期无法缓解需及时干预。 此外 ，前额叶受损的人 ，控制体重 、脑功能可能逐渐下降 。 那么，人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，两类人要分开看： 中老年人如果出现近记忆减退
：刚发生的事
、 真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损 很多人把记性差直接等同于前额叶受损
， 二是执行功能
。坐立不安、反应
、但睡眠不好会
王玥介绍，前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ，大脑得不到充分休息 ，
真相三：刷手机不直接伤前额叶 ，越来越重、长期社交能避免脑功能闲置退化 。连续的任务难以完成，但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面。位于我们的额头后方 。社交、
2.保持稳定社交。
4.保持情绪稳定 。压力大 ，他指出 ，不只管记忆
“前额叶”顾名思义 ，社交隔离 、这个等号并不成立 ，但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，对脑功能的刺激越少 ，药物中毒) ，
3.预防心脑血管疾病 、但未必是器质性损伤 。年轻人记忆力变差 ，进行代偿 。这个“闸门”就松了 ，定期体检 ，多半是功能性波动；如果症状持续存在、让人的性格保持稳定 、延缓病情进展 。