食用油

　　做法 ：

　　1、分钟盛出食用  。自制

　　4、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟香油 、自制

　　7、提神

　　3、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　6 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　2、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　8 、

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　5、