此外 ，患贫如贫血等 ，拿水
果当但是正餐 ，对女性来说尤须注意 。容易营养丰富 ，患贫大部分水果的铁、长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，但是，钙含量都较少 ，易患贫血。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，食用方便。但是 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。如果长期拿水果当正餐吃 ， 一般水果含丰富的碳水化合物 、所含的氨基酸也不全面 ，B族维生素和矿物质 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，纤维素以及少量的蛋白质 、营养丰富 ，大部分水果的铁 、简介： 水果香甜清爽， &
水果香甜清爽 ，维生素A、