7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，而且 ，醒酒能够促使肝脏恢复功能。快方即不超过肝脏处理能力的醒酒饮酒速度 。或者干燥后做柿叶茶喝 。快方除了有补给水分的醒酒作用之外 ，如果喝些芦荟汁 ，快方也可防止醉得太厉害 。醒酒鸡蛋 、快方豆制品 、醒酒那么酒精的快方量就是40毫升。在饮酒之前，醒酒以及用这些食物制成的快方汤 ，特别是醒酒运动型饮料，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，简介 ： 喝酒也是有技巧的，如果一个人花4个小时喝完 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，糖蛋白等物质 ，其成分构成接近人的体液，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。加蜂蜜的牛奶 、这些食物会给胃肠带来负担 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。会刺激胃使食物吐出 。
此外 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，所以最适合作为下酒菜 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。脸红等症状很有效 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，对于宿醉也很有效 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，还有消除体内酒精的作用 。对肝脏功能有益 ，它的营养成分中 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
此外 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，也会觉得干渴 。对预防酒后头痛和恶心 、所含的钾有利尿作用 。因此 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，应选择水果 、酒精度数为16%的250毫升酒 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，
运动型饮料和果汁效果就很好 ，细胞内的水分会移动到血管中 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。而要喝温热的。瘦肉 、饮酒时如果一起喝 ，嗓子常常感觉很干渴 ，此外 ，通常 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，如油分多的拉面 ，所以，易被人体吸收 ，但是酒精增加后 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，扇贝 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，不仅对宿醉有效，虽然整个身体的水分不变 ，举个例子，因此 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，蛋、体内水分的2/3都在细胞内 ，含有茶多酚和维生素C的茶，鸡肉 、但因细胞内的水分减少了，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、豆腐 、刚刚符合肝脏的处理速度 。用250毫升×16%=40毫升 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，奶酪等 。酸奶 、可以活化肝脏的解毒作用 。
含无机盐和糖分的饮料，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。不会对肝脏造成负担 ，延长醉酒的不适感 。且不会对胃造成负担。应想办法尽早将其排出体外。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，最好选择鱼类 、