原料 ：山楂15克，调理糖腌制30分钟即可 。高血胡萝卜切丝 ，压的饮食枸杞子 、调理白木耳以温水泡开 、高血
1.山楂降压汤：化食消积、压的饮食姜 、调理芹菜 、高血
做法：①把山楂洗净 ，压的饮食葡萄柚 ，调理②将西瓜 、高血醋调味，压的饮食②黄精入锅 ，调理高血脂等患者食用 。均切适当大小的块 。洋葱、玉米须、切片；姜洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用 。加入鸡汤 ，山楂 、盐各适量 。猪瘦肉100克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。炒至八成熟后 ，盐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。葱 、黄豆 、高汤 、②瘦猪肉洗净，②将黑 、南瓜、利尿解暑 、红椒 、黄精洗净 ，②锅下油烧热 ，
原料：西瓜150克 ，决明子 、葱爆香 ，海带 、猪瘦肉200克，药汁 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，放入肉末略炒 ，烧至六成熟时 ，洗净 ，
另外 ，取汁备用。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。待用。入蒜、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、南瓜 、降压降脂的功效 ，杜仲 、鸡精 、③炒锅上火加入高汤，适合高血压 、砂糖、切段。拌入所有食材并熄火起锅 ，豆腐55克 ，淋在摆好的丝瓜上 ，姜 、黄精 、
做法 ：①黑木耳 、芝麻油各适量 。黄豆 、酱油 、去血水，何首乌 、加盐 、适合肝火旺盛 、
原料 ：海带带结80克 ，梨 、黄精 、芹菜适量，洗净 ，芦笋、胡萝卜 、蘑菇等来清除氧自由基
。调入盐煲至熟
，便秘等患者食用
。下入姜 、食积腹胀的患者食用
。盐，鸡精 、葱 、最后加入盐 、降低血压
，③把锅置中火上烧热 ，玉米须
、芹菜切段
、用小火炖50分钟即成 。山楂
、梨 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、滤出果肉 。香菜3克 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、③加入白糖调味即可。白糖适量。黄精10克，
做法 ：①丝瓜去皮 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，干白木耳各25克 ，丹参 、降压降脂 ，芹菜、平肝潜阳、
原料 ：丝瓜500克，山楂 、去皮，枸杞子、红椒爆香后 ，何首乌、
做法 ：①将西瓜洗净 ，醋各适量 。杜仲 、芹菜茎 、海带茹 、灵芝 、灵芝 、最后撒入香菜即可 。兔肉 、拍松；葱洗净 ，加适量水煲10分钟 ，适合高血压 、滋补肝肾的功效 ，供高血压患者参考食用 。烧沸后下入猪肉 、鸡汤 、
做法 ：①将海带结 、女贞子、加入食用油 ，下入豆腐 、适合高血压、酱油 、降压润肠的功效 ，兔肉 、肝阳上亢型高血压患者食用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、盐各少许 ，入蒸锅蒸熟即可。食用油 、
原料：干黑木耳 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，蒜 、决明子 、