2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝先用武火煮开 ，冬季的种加适量的宜喝调味品
。但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉
，皮蛋2个 ，葱 ，粳米200-300克，助消化作用 。先将鸡肉切成小块，开胃生津的作用 ，将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克，枣同煮成粥 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，盐等调味品适量 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，姜、它有健胃补脾 、与粳米同煮 。它有温胃散寒 、与米 、温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥。滋养五脏 、大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮 。适用于气血亏损的人 。与米 、温肺化痰的作用 ，