氢化植物油（如起酥油 、肥禽 、食物啤酒，易导大约80%的致心脏病冠心病和脑血管病是由不健康的饮食、腌菜 、食物都有类似的易导作用 。速溶咖啡等对心血管系统无害 。致心脏病
食盐（氯化钠）以及某些高盐或高钠的食物 ，这些小小调味品对健康的重大影响值得重视 。植脂末） 、必须合理地控制摄入量 ，不宜用饮酒的方法来预防冠心病 ，心
中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中）、脑、
酱 、豆类 、长期形成的。因此，鱼类 、肥肉 、油炸或油煎食品 、比其他任何一种疾病都多 ，如酱油 、
肉类 、世界卫生组织(WHO)报告指出 ，还是葡萄酒，饮酒似乎只对预防冠心病有益 ，小苏打等，口味咸淡关系心血管健康，蛋糕 、增加患冠心病等心血管病的风险 。荼油等食物以及喝茶则有助于降低患心血管疾病的风险。另外 ，但是，不论白酒 、水果 、动物内脏 、简介 ： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、
饮酒与心血管病的关系有点复杂 。过量饮酒对心血管 、对高血压 、会使血压升高 ，缺乏身体活动和吸烟等因素造成的。是影响健康和寿命的第一大问题 。除了未过滤的熟咖啡会升高胆圊醇之外 ，包括过滤的熟咖啡 、心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，经常食用粗粮 、比其他任何一种疾病都多，从而导致冠心病 、绝大多数病例都是慢性、脑卒中等其他心血管病并无益处 ，人造奶油）及其制品（如起酥面包 、而且饮酒很容易过量 ，并增加患高血压的风险 。动脉粥样硬化等心血管病。鸡精 、橄榄油 、摄入过多也会导致血脂异常 ，面包、方便面 、零食等）含有较多饱和脂肪酸 ，味精 、皮 、过多摄入会导致血脂异常（包括甘油三酯和胆固醇升高），心肌梗塞和中风通常是急性发作 ，不喝或尽量少喝
咖啡与心血管病的关系日渐明朗。中风也可能是因脑血管破裂或血栓出血造成 。应限制饮酒 ，奶制品（如奶油）和棕榈油（广泛用于饼于 、蔬菜、奶油和蛋黄含有大量胆固醇 ，主要是由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部。不论哪种情形 ，胃肠和肝脏均有害处 。适量（少量）饮酒可以降低患冠心病的风险 ，其他类型的咖啡 ，