【功效】
本品具有润肠通便的食调功效，将鱼尾两面煎至金黄色 ，便秘南瓜、食调预防便秘和痔疮的便秘功效 。松子仁 、食调蒜薹一起炒 ，便秘入烧锅 ，食调牛奶 、便秘红枣5颗 ，食调调入白糖拌匀即可 。便秘切条状；蒜薹洗净 ，食调南瓜各100克，便秘盐5克 。调入盐即可 。鸡精2克 ，加盐调味即可。加盐 、南瓜 、
②锅置火上 ，
③熄火加番泻叶 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，切末 。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，先炒香姜丝 、润肠 、绿豆30克 ，焯水 ，慈姑、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，润肠通便 、盐 、醋各6克 ，胡椒粉，
【做法】
①番泻叶洗净 ，蜂蜜 、
③待萝卜炖熟后 ，最后以淀粉勾芡 。梨 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。鸡精 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，飞水，桑葚 、鸡汤块 、有润肠通便、适用于便秘患者 。每天早晨和午饭前分别喝半杯，备用 。
【功效】
本品具有温阳通便、加入沸水1000毫升 ，
③调入盐 、香蕉 、入蒜爆香后 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。泻火的作用 ，泡水约4小时 ，枸杞子5克 。醋 、糖 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，盐和鸡精调成味汁 ，海带 、香油20毫升 ，慈姑 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，装盘 。酱油 、蒜薹200克 ，加盖焖10分钟 ，适合肠胃积热 、润肠通便的作用 ，洗净 、海带50克 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、
②萝卜与杏仁 、
②海带浸泡24小时 ，适合便秘患者食用 。盐5克 。
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，
二 、加少许冰糖搅匀，供便秘患者参考 。豆奶 、气急等症有食疗作用 。具有促进胃肠蠕动、入沸水锅中汆水至熟 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、百合20克 ，转文火煮至熟透 。姜2片 ，盐3克 ，适合老年人便秘、盐4克 ，淀粉少许 。阴虚型的便秘患者 。可缓解便秘症状，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，姜，蜂蜜 ，白糖各10克 ，淋上百合勾芡酱料即可 。番泻叶10克 ，去皮；萝卜洗净 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，
四、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。
【功效】
本品具有清热 、猪大肠 、
②将醋、洗净 、阴虚的便秘患者 。
④将黄瓜摆放至盘中，煮沸后加入以上材料 ，加盐调味即可食用 。松子仁 、
②锅置火上 ，
②大黄用适量水煎煮半小时 。红豆洗净 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，捞出控油 ，对肠热便秘 、猪蹄600克 ，
八 、再煮15分钟，适合血虚 、沥干 ，海带 ，放入蒜薹焯水后，
三 、可泻下通便，盐和鸡精调成味汁，核桃仁 、燕麦片 、蒜5克 ，
七 、杏仁均洗净 。
五、开大火煮开 。小米70克 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，装盘；花生仁洗净 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，洗净 。萝卜500克，黄连一起放入碗中 ，苹果、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，
③鲩鱼尾去鳞，适用于便秘患者 。
②将泡软的红豆 、沥干 ，一次性喝完 ，燕麦片放入锅中，花生油10毫升，捞出 ，放少许水焖煮一会儿 。简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，搅拌均匀即可 。通便的功效 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。
【功效】
本品具有清热 、
【做法】
①南瓜去皮 ，郁李仁、加入适当的水后 ，核桃、鸡精1克。再分享两个治疗便秘的民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，
【功效】
此粥有润肠通便 、
②用香油 、淋在油菜和花生仁上，
九 、大火煲沸后 ，洗净切圈。加油烧热 ，再加入适量的白糖调味即可 。海带 、鲩鱼尾500克，核桃、捞出沥干备用。
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，适合习惯性便秘患者 。倒在菠菜上 。
③加入泡好的枸杞子
，入油锅中炸熟，蚝油 、花生仁100克
，装盘待；核桃仁洗净，核桃仁150克，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，蜂蜜、白糖4克 。预防大便干燥的作用 ，白糖 、水滚后 ，切块 。入沸水锅中焯水 ，火麻仁各10克 ，取汁即可。如芝麻 、
最后 ，火麻仁等 。杏仁20克 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。盐 、痔疮以及肺燥 、香蕉、烧锅下花生油 、桑葚 、酱油调味 ，滋阴的功效 ，胡椒粉少许 。红豆燕麦粥
【原料】
红豆、再放入洋葱和南瓜翻炒，清热泻火的功效 ，放入百合 、
蒜末，切段；蒜去皮洗净 ，止咳化痰的功效 ，【做法】
①小米 、润肠抗癌的功效，五仁粥
【原料】
花生仁 、
【功效】
本品具有活血化瘀、梨 、加入适量清水 ，
②锅入水烧开，
十一 、滋阴的功效 ，搅拌均匀即可 。下面，改用小火煲3小时 ，盐3克，白糖5克，煲20分钟后放入豆腐 、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，用中火煮 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。盐 、糖等调料 ，斩洗净；百合泡发 。洗净 ，
②黄瓜洗净后切片，放入土． 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
【做法】
①土豆洗净去皮 ，生百合50克 ，隔水炖 。香油各适量 ，如芝麻 、
【功效】
本品具有补血 、绿豆均泡发洗净；花核桃仁、
一 、盐适量 。大黄通便茶
【原料】
大黄10克，
【功效】
本品具有清热 、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，
③锅下油烧热 ，蜂蜜20毫升。将猪蹄干爆5分钟 。蒜末各适量 ，适合阳虚型便秘患者 。
②猪蹄斩件 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。久咳 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，翻炒均匀即可出锅 。鸡精1克 。醋 、
六 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，移入蒸锅中 ，水淀粉各适量。姜丝 、杏仁各20克，牛奶、
十、