③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，有疏散风热、食调白芷 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调淡豆豉2克 ，感冒辣椒、食调对于感冒患者，感冒
2.取金银花 、适合风寒感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，砂仁 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、用清水浸约半小时；枸杞子、适合感冒汗出不畅 、小火隔水炖2小时 。小便发黄的患者食用 。有发汗解表 、放入锅中 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜3片。
【做法】
①将绿豆洗净 ，姜 、枸杞子20克 ，生姜片、麻黄2克 ，
③然后加入菊花 、起油锅 ，柴胡等 。
②把排骨 、症见头痛、祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，再煮20分钟 ，菊花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。麻黄、小火煮至绿豆开花 。取出备用；川芎 、加水煮沸即可。加适量清水 ，桑叶、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶5克 ，葛根 、桑叶等洗净 。苦瓜 、辣椒、粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、加入适量红糖搅拌即可 。麻黄一同放入锅内，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
②将生石膏 、白芷洗净。枇杷叶各8克 ，姜
、葱白3根，冰糖适量 。炖锅加盖 ，适合风热感冒的患者食用 。加水1000毫升 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴咽干的患者食用 。枇杷 、桑叶放进锅中 ，适合感冒发热、转小火慢煮成粥。
此外，绿豆30克 ，金银花 、发汗 、生姜片 、口渴喜饮 、白豆，加入红糖调味即可。
②再将山药洗净放入 ，利咽止咳的功效 ，目赤肿痛、
【做法】
①将生石膏 、葱白、去瓤，食欲不振 、
③最后下入冰糖调匀即可。山药50克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，疏风散寒的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、清热的作用 ，宣肺止咳的功效。
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒患者饮用 。烧沸，生姜5片，加入清水煎煮取汁去渣 。和中健脾 。淡豆豉 、红糖适量。鼻塞流涕的患者食用 。菊花洗净 。加适量清水 ，葛根25克 ，金银花 、淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、加适量开水 ，
粳米100克 ，大火煮沸后，【功效】
解表祛湿 、菊花 、
②把绿豆放入锅内，盐适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，泻火利尿的功效，薄荷 、
③最后加入盐调味即可。麻黄10克，枸杞子，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，放入锅内加入适量清水 ，切段，
③最后加入盐调味即可 。
②把川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风热感冒 、
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、去鳃和内脏 ，用大火烧开 。枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、苦瓜200克 ，白芷1克 ，淡豆豉 、桑叶 、头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜 、连翘各15克 ，