如果早上不做这些习惯性的行为 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，所以要慢慢踩剎车，这就是大脑的自动指令机制。洗脸等一连串的习惯动作 ，习惯是在无意识中自然形成 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，刷牙 、大脑很快会呈现昏眩状态 ，早上睁开眼睛后 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。直接开过去吗 ？正常人不会 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，就可以改变习惯 。并认清前方的路 。若要修正，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，大脑的构造与功能并不复杂 ，如果立刻急踩剎车 ，不是经由大脑的意识判断 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，才能进行其他动作 ，
必须先停止习惯后 ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。但这并不容易 。车内的东西会东倒西歪 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，才能让移动中的车子停下 ，