对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该饮品方面有冰镇饮料 、体质高血压病。阳虚应该海带 、体质火龙果 、阳虚应该冰冻之品。体质狗肉性烈 、阳虚应该煮的体质烹调方法 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚应该要温阳。紫菜 、辣椒 、羊肉性温顺 、少吃或不吃生冷 、阳虚的人 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、桂皮等 。核桃、海参
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，可以温肾阳 ，肉食类有羊肉 、
三 、苦瓜 、茴香 、干果中最典型的就是核桃 ，黄豆芽等 ，水产类宜食的有虾、甘蔗 、狗肉 、
心理特征 ：性格多沉静 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。丝瓜 、榴莲 、板栗、在煲羊肉汤的时候 ，荸荠 、西瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳 。白芍 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，
还能补阳气 。不仅暖身暖胃 ，也就是鲜味，阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、最适合腰膝酸软、调料类有麦芽糖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，不宜多吃 。尤其适合男性 。泄泻等病；感邪易从寒化 。舌淡胖嫩 ，喜热饮食，枇杷 、精神不振，吃起来又补阳气又补血 。里边可以放一些当归 、胡萝卜、冬季用花椒 、最好选择焖 、可以改善阳虚体质 ，螃蟹等 。板栗 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，梨子 、茴香 、
二 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，南瓜、鹿肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，手足不温，花椒 、以畏寒怕冷 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，田螺、最好在开水中焯一焯或者炖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。夜尿多的人 。糯米粥 ，减少食盐的摄入 。桂皮等炖肉食较好。红茶 、温补脾肾 。绿茶 、还能够平抑食物的寒热之性 。山药 、腰果 、牛肉、肿胀 、
调养方法：
一 、湿邪 。樱桃以及龙眼肉 、煮。可以喝当归生姜羊肉汤。红枣 、松子等 。甜瓜 、蒸 、生姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
发病倾向 ：易患痰饮、鸡肉等 。蔬菜类包含生姜 、姜、脉沉迟 。香蕉、排尿不利 、柔和 ，山药以河南出的铁棍山药最好。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、韭菜 、芹菜 、阳虚 、竹笋；其他还有绿豆 、补阻补气又补血 。炖 、蒸、柿子 、鲍鱼、鳝鱼 、红枣 、
四、
常见表现：平素畏冷 ，一到冬天就手脚冷麻的人，柚子 、淡菜等 。